試聽後可能會改變你一生的英文課:
圖、文/iBEAUTY 愛漂亮
近年來人氣越來越高漲的女星陳意涵,可以常常在電視劇、電影看到她的演出。陳意涵給一般人的印象就是甜美、可愛,其實私底下的她是個名符其實的「運動狂」!身高163公分的她,體重是標準的45.5公斤,但體脂肪的比例竟然只有10.7%!
▲陳意涵熱衷路跑運動,基本練跑距離是10公里。(圖/翻攝自陳意涵微博)
有基本減肥觀念的人都知道,想要擁有好看的體態,最重要的不是一昧的降低體重,而是要降低體脂肪、提昇肌肉比例,這樣才可以有好看又健康的曲線。而一般女性的體脂肪大約落在22~27%之間,如果女性體脂肪率低於22%,已經是沒什麼贅肉的好身材,而陳意涵的體脂肪竟然還遠低於這個數字。
▲陳意涵公布自己的檢查數據,體脂肪率僅10.7%。(圖/翻攝自陳意涵微博)
陳意涵的微博常常可以看到她分享自己路跑的照片,平時她固定的練跑距離長達10公里,曾經表示:「10公里行程是基本配備」,有時甚至會拉長到16公里。她曾在真人秀節目中,創下仰臥起坐一分鐘57下的紀錄。除此之外,她也很常分享自己騎腳踏車的照片,表示「騎車是一種態度」,似乎一刻都靜不下來。
▲除了路跑運動,陳意涵也常騎腳踏車,一刻都閒不下來!(圖/翻攝自陳意涵微博)
陳意涵曾經開玩笑說自己是「過動兒」,覺得睡覺是很浪費時間的事情,有時候甚至可以整天都不睡,只為了爭取自己想做的事情。她還曾在微博中表示:「我一直跑步,是因為這是我現在,唯一能確定我可以做好的事,沈醉在看到數字的增加,很單純,直接。」
延伸閱讀英美語言訓練中心學費 英美語言訓練中心 英文讀音查詢 英文讀音字典
戀上「小鮮肉」修杰楷後喜報孕事!賈靜雯41歲凍齡保養的祕訣
「美容大王」傳授絕技!徐若英文字母草寫 英文字母 英文地址 英文名字翻譯瑄、徐熙媛美白凍齡的小秘招
不復胖的超強減肥法!《時尚玩家》阿諾瘦4公斤全靠這一招
獨/UNIQLO平價浴衣台灣買得到
康是美面膜季清潔保養一次搞定
星巴克秀學生證12人kk音標表下載 kk音標字型 kk音標字典 kk音標下載咖啡500元
即時/13日FOREVER 21開幕
全台最大寵物用品巡迴展進軍台中
手錶會變色彷彿戴變色龍在手上英文學習資源 英文學習方法 英文學習方式 英文學習appandroid
即/7-ELEVEn推青森蘋果霜淇淋
早半年還約不到新秘分享求財術
GAP港台三地找小潮男
今夏必備 NIKON AW130戰鬥..
抱緊處理!超模抱lttc台大語言中心 learnenglish la語言學校 kk音標總表緊緊秀時尚
「香味鬧鐘」用咖啡與麵包香叫你
韋汝產後甩肉關鍵在多「動動」
王國材用臉書幫一卡通寫日記
背英文單字遊戲 背英文單字方法 背英文單字app 背英文單字
- 淡水英文補習班 推薦電影學英文 常用英文對話 常用英文會話
- 美國遊學心得 美國短期遊學 美國短期進修 美國教育留學展
- 英語動畫文法 空中英語 線上英語 高中英語聽力測驗模擬試題
- 外國教育 外國留學英文 外國留學好處 外國留學
- 商用英文 商用 英文 書信 唱歌學英語 高雄學美語
A2ADBBD3809FF5D3
文章標籤
全站熱搜
留言列表